Рекомендации для родителей
Прежде чем приобщать малыша к спорту, родители обязаны знать, что развивает тот или иной вид спорта и как он влияет на здоровье ребенка.
Спортивные единоборства – бокс, каратэ, кикбоксинг, в ходе занятий которых наносятся частые удары по голове (даже в перчатках и защитном шлеме), вызывают легкие сотрясения мозга, что может негативно отразиться на состоянии здоровья ребенка в будущем. Так как при отработке движений используется правосторонняя или левосторонняя стойка, это может приводить к несимметричному развитию мышц спины и в дальнейшем к проблемам с осанкой.
Борьба – дзюдо, классическая, вольная, обычно на тренировках и соревнованиях случаются растяжения мышц и вывихи суставов. Также возможно несимметричное развитие мышц спины и проблемы с осанкой.
Занятия баскетболом – равномерно нагружают весь организм, но для успешной игры необходим рост вше среднего.
Футбол вызывает очень частые травмы ног.
Художественная гимнастка – достаточно тяжелые и интенсивные занятия. В перспективе строгая диета, которая может негативно отразится на здоровье.
Плавание – идеальный вид спорта для гармоничного развития позвоночника и всего организма. Тяжело найти человека, который бы занимался плаванием, а в дальнейшем страдал от плохой осанки. Вместе с тем при длительном пребывании в воде из организма «вымывается» кальций. Так отмечают сами спортсмены и специалисты в области спортивной медицины.
Тяжелая атлетика – вызывает чрезмерную нагрузку на позвоночник и суставы, что может привести к нарушению в развитии опроно-двигательного аппарата. К сожалению, на тренировках по тяжелой атлетике очень мало уделяется внимание главной мышце нашего организма – сердцу. Имея хорошо развитую внешнюю мускулатуру, спортсмены часто имеют непропорционально слабо развитое сердце, что может в дальнейшем привести к проблемам со здоровьем.
Легкая атлетика – занятия повышают нагрузку на растущие суставы ног, что ожжет в дальнейшем спровоцировать серьезные проблемы с ними.
Восточная гимнастика (ушу, цигун) оказывает комплексное, положительное воздействие на весь организм. На тренировках ребенок научится не только правильно двигаться, но и стоять дышать.
В любом случае родителям стоит не забывать, что именно они должны постоянно контролировать ситуацию с занятием тем или иным видом спорта, а не всецело полагаться на тренера ребенка.
ЗОЖиКи — это простые мальчишки и девчонки, которые знают или хотят узнать Правила Здорового Образа Жизни. Мы запускаем социально-оздоровительный проект! Уважаемые родители, присоединитесь!
